GenZgiaingo
  • Game
  • Tổng hợp
  • Giải trí
  • Đó đây
No Result
View All Result
GenZgiaingo
  • Game
  • Tổng hợp
  • Giải trí
  • Đó đây
No Result
View All Result
GenZgiaingo
No Result
View All Result

Lượng calo trong các loại hạt dinh dưỡng, các loại đậu

Admin by Admin
22 Tháng Tám, 2022
in Tổng hợp
0
Lượng calo trong các loại hạt dinh dưỡng, các loại đậu
Share on FacebookShare on Twitter

You might also like

Bà Nhân Vlog là ai? Bà Nhân Vlog phốt bác sĩ T

Bà Nhân Vlog là ai? Bà Nhân Vlog phốt bác sĩ T

13 Tháng Ba, 2023
Gô cổ là gì? Những từ đồng nghĩa với gô cổ

Gô cổ là gì? Những từ đồng nghĩa với gô cổ

6 Tháng Ba, 2023

Hạt dinh dưỡng là sự tối ưu nếu bạn đang tìm nguồn bổ sung các  dưỡng chất, cũng như năng lượng tốt cho cơ thể. 

Ăn bao nhiêu hạt dinh dưỡng là đủ, tùy thuộc vào từng loại hạt và lượng calo cần cho cơ thể của mỗi người. Để biết nạp bao nhiêu là đủ, hãy cùng GenZgiaingo.com  tìm hiểu lượng calo trong các loại hạt dinh dưỡng, các loại đậu trong bài viết này nhé. 

Calo trong các loại đậu, hạt dinh dưỡng là gì?

Contents

  1. Calo trong các loại đậu, hạt dinh dưỡng là gì?
  2. Công dụng của calo trong hạt dinh dưỡng

Calo là gì? 

Calo hay còn được gọi là calories là một đơn vị để đo năng lượng từ những loại thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày. 

Vậy calo trong hạt dinh dưỡng, các loại đậu là gì? Hiểu đơn giản thì calo trong hạt dinh dưỡng, hay calo trong các loại đậu chính là năng lượng mà chúng cung cấp khi chúng ta nạp vào cơ thể. 

Công dụng của calo trong hạt dinh dưỡng

Lượng calo trong hạt dinh dưỡng giúp bạn bổ sung năng lượng cho những hoạt động hàng ngày, hoặc những người vận động thể thao. 

Lượng calo trong các loại hạt dinh dưỡng còn rất hữu ích trong việc xây dựng và duy trì cơ bắp, điều này rất tốt cho những người đang trong giai đoạn siết cơ. 

Công dụng của calo trong hạt dinh dưỡng

Ngoài ra, thì hạt dinh dưỡng rất tốt cho trí não hỗ trợ cho sự phát triển não bộ cùng với đó hạt dinh dưỡng giàu chất xơ khi sử dụng sẽ tạo cảm giác no lâu từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Lượng calo trong các loại hạt dinh dưỡng, các loại đậu

Dưới đây là bảng thể hiện lượng calo trong các loại hạt dinh dưỡng cùng các loại đậu:

Tên hạt dinh dưỡng, các loại đậu

Lượng calo trong các loại hạt dinh dưỡng, các loại đậu

Hạt Macca

718 kcal

Hạt óc chó

654 kcal

Hạt hạnh nhân

597 kcal

Hạt Sachi Inchi

70 kcal 

Hạt Chia

486 kcal

Hạt Phỉ

628 kcal

Hạt điều 

551 kcal

Hạt dẻ cười

562,1 kcal

Hạt bí xanh

559 kcal

Đậu Gà

364,5 kcal

Đậu Lăng

116,4 kcal

Đậu Cúc (Đậu Pinto)

347 kcal

Đậu đỏ

329,1 kcal

Đậu đũa

47,1 kcal

Đậu xanh

347 kcal

Đậu tây

332,9 kcal

Đậu tán chiên

91,5 kcal

Đậu Rồng

147,9 kcal

Đậu răng ngựa

88 kcal

Đậu lupin

371,4 kcal

Đậu Cove 

31,3 kcal

Đậu Hà lan

81 kcal

 Bảng lượng calo trong các loại hạt dinh dưỡng, các loại đậu trên được lấy số liệu từ Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ – USDA vì thế bạn có thể an tâm khi tham khảo.

Vậy lượng calo trong các loại hạt dinh dưỡng, các loại đậu là bao nhiêu? 

Với thông tin trong bảng, GenZgiaingo.com tin rằng bạn đã có trả lời cho câu hỏi trên. Cảm ơn bạn đã theo dõi hết bài viết. Còn rất nhiều thông tin hay giúp bạn giải ngố được cập nhật thường xuyên trên trang hãy theo dõi chúng mình thường xuyên nhé.

Tags: lượng calo trong các loại đậulượng calo trong hạt dinh dưỡng
Admin

Admin

Related Stories

Bà Nhân Vlog là ai? Bà Nhân Vlog phốt bác sĩ T

Bà Nhân Vlog là ai? Bà Nhân Vlog phốt bác sĩ T

by Admin
13 Tháng Ba, 2023
0

Bà Nhân Vlog là một trong những nàng dâu Nhật làm youtuber đình đám nhận được sự chú ý  khi...

Gô cổ là gì? Những từ đồng nghĩa với gô cổ

Gô cổ là gì? Những từ đồng nghĩa với gô cổ

by Admin
6 Tháng Ba, 2023
0

Gô cổ là hành động bắt một người hoặc một vật gì đó một cách rất mạnh bạo, vậy mà...

Bare minimum là gì? Tiêu chuẩn bare minimum giúp bạn giữ vững mối quan hệ

Bare minimum là gì? Tiêu chuẩn bare minimum giúp bạn giữ vững mối quan hệ

by Admin
6 Tháng Ba, 2023
0

Bare minimum là một khái niệm chỉ những điều tối thiểu mà đối phương có thể làm được cho bạn...

GBP là tiền gì? Lưu ý khi đổi Bảng Anh GBP

GBP là tiền gì? Lưu ý khi đổi Bảng Anh GBP

by Admin
4 Tháng Ba, 2023
0

GBP là tiền gì? có rất nhiều người thắc mắc, tỷ giá chuyển đổi hiện từ GBP ( Bảng Anh)...

Recommended

Bias là gì? Tất tần tật những điều cần biết về Kpop

Bias là gì? Tất tần tật những điều cần biết về Kpop

28 Tháng Năm, 2022
Lovestagram là gì? Delulu là gì? Hint có ý nghĩa ra sao với cộng đồng fangirl

Lovestagram là gì? Delulu là gì? Hint có ý nghĩa ra sao với cộng đồng fangirl

3 Tháng Một, 2023

Popular Story

  • Bản cập nhật Stardew Valley Mobile Việt hóa 1.5 chính thức ra mắt

    Bản cập nhật Stardew Valley Mobile Việt hóa 1.5 chính thức ra mắt

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Vô tri là gì? Vô tri là gì trên facebook?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Joker là ai? Nguồn gốc, tiểu sử nhân vật hề Joker

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hatsune Miku là ai? Những điều cần biết về Hasune Miku

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Xà lơ có nghĩa là gì? Giải nghĩa xà lơ là gì trên facebook

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Facebook Twitter Instagram
Genzgiaingo.com – Blog tin tức tổng hợp về giải trí, game,… giải ngố gen Z

Genzgiaingo - Trang blog chuyên chia sẻ các thông tin, thuật ngữ về giải trí, game,... được Gen Z quan tâm.

Categories

  • Đó đây
  • Game
  • Giải trí
  • Tổng hợp
Bà Nhân Vlog là ai? Bà Nhân Vlog phốt bác sĩ T

Bà Nhân Vlog là ai? Bà Nhân Vlog phốt bác sĩ T

13 Tháng Ba, 2023
Gô cổ là gì? Những từ đồng nghĩa với gô cổ

Gô cổ là gì? Những từ đồng nghĩa với gô cổ

6 Tháng Ba, 2023
Bare minimum là gì? Tiêu chuẩn bare minimum giúp bạn giữ vững mối quan hệ

Bare minimum là gì? Tiêu chuẩn bare minimum giúp bạn giữ vững mối quan hệ

6 Tháng Ba, 2023

© 2022 GenZgiaingo - Trang blog chuyên chia sẻ các thông tin, thuật ngữ về giải trí, game,... được Gen Z quan tâm

No Result
View All Result
  • Game
  • Giải trí
  • Đó đây
  • Tổng hợp

© 2022 GenZgiaingo - Trang blog chuyên chia sẻ các thông tin, thuật ngữ về giải trí, game,... được Gen Z quan tâm